・休まず練習に出ているのにずっと補欠
・試合に出してもらっても、いつもミスして足を引っ張ってしまう
・周りはどんどんうまくなるのに、置いていかれてしまっている ...etc

向上心は人一倍あって、きつい練習にも頑張って取り組んでいる。
いつの日か試合で活躍することを目指して、マジメに練習している。

それにもかかわらず、
思うようにうまくなれない。

・スリーポイントシュートが届かない
・パスがいつもカットされてしまう
・ディフェンスで簡単に抜かれてしまう ...etc

他の選手と同じように練習し、同じようにプレーしている。
むしろ他の選手よりも一生懸命に、全力でプレーしている。

それなのになぜか、
自分のプレーだけがうまくいかない。

そうなってしまうのには、
あなたが把握できていない原因があるはずです。

その原因を突き止めることができなければ、
これから先もずっと「バスケが上達しない」ままです。

私は2007年頃から
インターネットを通じたバスケの情報発信を始め、
その後バスケ上達講座を開講しました。

その講座は、これまで1500名以上の方に
受講していただいています。

この活動を通じてわかったことが一つあります。

それは、

楽しくてバスケを始めたはずなのに、
実際に楽しめている人は意外と少ない

という事実です。

もちろん「競技」である以上、
ある程度はしかたがないでしょう。

勝つ人がいれば負ける人もいます。
そして負けたら楽しくはないです。

でも、バスケにはもう一つの楽しさがあります。
それは「自分がうまくなる」という楽しさです。

今までできなかったことができるようになっていく。
試合でもだんだん活躍できるようになっていく。

練習すればするほどうまくいくことが増えていって、
思い通りにプレーできることが多くなっていく。

そういった変化はめちゃくちゃ楽しいです。

この「上達」から感じられる楽しさこそが、
バスケットボールの真の楽しさではないかと私は思っています。

しかし私のところ届く相談メールを読むと、
うまくなる楽しさを感じることができない人が、
たくさんいることがわかります。

中には楽しくて始めたはずなのに、
バスケが嫌になってしまっている人もいる。

なんとかして、
そんな人達の手助けがしたい。

なぜなら私自身も、
全く上達できず、長い間悩み続けた経験があるからです。

私がいないところで、
私のことをそんなふうに言っていた人がいたみたいです。

それを他の人から聞いて知った時は、
本当に、本当に悔しかったです。

でも今思えば、
当時の私はそんなことを言われても仕方がないくらいの
ダメ選手でした。

バスケを始めたのは小６。
ミニバスはお遊び程度のバスケでしたが、
中学からはしっかり練習しました。

練習のキツさが尋常じゃなくて苦しい思い出しかないですが、
少しでもうまくなりたいと思い、３年間一生懸命頑張りました。

しかし最後の大会、チームは一回戦負け。
その試合、私の得点はたったの２点。

他の部分で貢献できていたらまだマシでしたが、
開始５分でヘバッていたので何も覚えていないという・・。

高校でも、芽が出ることはありませんでした。

決して強豪校ではない公立高校で、
３年間ベンチウォーマー、つまり補欠です。

体が大きくて強い選手がたくさんいたこともあって、
公式戦ではずーっとベンチを暖めていました。

もともと私はホネホネロックとか病弱とか言われて
いじめられるレベルで体が細く、（世代がバレますね）
いくら食べても太れない体質です。

小、中、高と丸７年バスケをしてきているのに、
体重は標準よりも１０キロ以上少ないというありさま。

おまけに運動神経もよくなく、動きもにぶい。
力も弱い上にスタミナも無いし、特別背が高いわけでもない。

活躍できるような要素の一切ない、
本当に「使えない」ヘボ選手だったんです。

「うまくなっていないのは、頑張りが足りないからだ」
「もっと頑張ればうまくなるはずだ」

ずっとそう信じていました。

だからどんなに厳しい練習でも一生懸命取り組んでいたし、
朝錬には誰よりも早く行き、
誰よりも遅くまで残ってシューティングしていました。

客観的に見ても、「頑張っていた」と思います。

でも、どんなに頑張っても、どんなに一生懸命練習に取り組んでも、
結局うまくはなれませんでした。

自分の上達を感じたことは一度もありません。

それどころか、
厳しい練習についていこうと無理な動きをしてしまっていて、
「怪我」を繰り返していました。

中学の時には右膝を怪我して、手術も経験。
高校では左膝の怪我で一ヶ月のギプス、リハビリ三ヶ月。
膝の怪我がよくなったと思ったら、繰り返す足首の捻挫。

部活の後輩から「プレーしてる姿あんまり見てない」
と言われてしまうくらい、怪我ばかりしていました。

・頑張ろうという想いは人一倍強いのに
・何をやってもうまくいかない
・おまけにことあるごとに怪我をして
・練習すら満足にできない

思っていることと現実とのギャップに苦しんでいた私は、
この頃からしだいに、ネガティブな感情に支配されるようになってしまいました。

周りの選手に対して抱いていた、強烈な劣等感。

「俺は身体能力の面で、他の人よりも劣っている」
「対等ではない」
「俺が出たら迷惑かけてしまうから、試合も出たくない」

同じ練習をしても、
自分だけが異常に疲れているような感じがしていました。

「あいつらは筋肉があってズルい」
「そのほうが疲れなくて有利に決まってる」
「誰も俺のつらさなんかわかってくれない」

こんな、思い出すのも恥ずかしいようなことを、
毎日グルグルと考え続けていました。

試合で活躍するのは、たまに練習をサボったりする
能力が高くてセンスのある人達です。

「頑張ればうまくなれるという言葉はウソなんだ」

「頑張ってうまくなれるのは才能のある人だけなんだ」

「俺には才能がないからうまくなることはできないんだ」

と考えずにはいられないほど、
何をやってもうまくいかない状況は長く続いていました。

もちろん今は、
その考えが間違っていたとわかっています。

それに気づいたのは、ミニバスの指導にたずさわった時でした。

高校卒業後、地元の大学に進学。

自分の才能に限界を感じていた私は、
バスケ部には入らないと決めていました。

バスケそのものをやめようとも思っていたのですが、
結局友人に誘われてサークルに入り、
ゆるめのバスケを続けていました。

そして大学３年の時に、サークルの先輩の紹介で、
ミニバス指導の手伝いをすることになったんです。

初めて教えに行った時に受けた衝撃は、今でも忘れられません。

いざ教えるとなったときに、何も教えることができなかったんです。

下手でしたが、
一応プレーヤーとしては１０年ほどやってきています。

しかも教える相手は、バスケを始めたばかりの小学生です。

「それなりに教えられるだろう」と思っていたのに・・。

自分が「わかっている」と思っていたことは、
なんとなく頭の中にあるだけで、全く体系化されていませんでした。

あまりにもボヤッとしすぎていて、言葉でうまく伝えられなかったんです。

その時に初めて、
全て「わかったつもり」になっていただけで、何もわかっていなかった
ということに気が付きました。

自分がいかに無知だったか。
いかに未熟だったか。

それを小学生に気づかせてもらったという、そんな初指導でした。

ミニバス指導に関わることができたのは、かなりラッキーでした。

目の前の子どもたちを見ているうちに、
自分がうまくなれなかった原因が、少しずつわかってきたからです。

「うまい」「へた」ということではなく、
その子が「どれだけ」うまくなっているかという視点で見た時に、
子どもによってその度合いに違いがありました。

最初は上手なほうだったけど伸び悩み、
最終的に他の子に追い越されてしまった。

周りの子よりも遅れて入ってきたけど、
最後はチームの中心選手として活躍していた。

そういういった例がいくつかあったのです。

これを「個人差」という一言で片付けるのは簡単ですが、
私はそこで伸び悩んでいる子にもどうにか上達してほしいと考え、
そうなってしまう原因を探しました。

他の子と同じように一生懸命練習しているのに
自分だけどんどん追い越されていく。

その姿はまるで昔の私を見ているようで、
手を差し伸べずにはいられなかったのです。

「何がこの差を生み出しているんだろう？」
と考える日々が続きました。

そしてあるとき、次の３つのタイプが存在することに気づいたんです。

１のタイプの特徴は、
普段から積極的に新しいことに挑戦しているという点です。

失敗することを恐れず、
何も言われなくても色々なことにチャレンジしようとしていました。

技術的には他の子と大差無いように見えますが、
いろいろなことに挑戦している分、応用力という点で優秀です。

一見ふざけたり、
手を抜いたりしているように見えることもあるのですが、
試合で活躍するのはこのタイプです。

次に２のタイプ。

練習は一生懸命やるし、
教えたことは完璧にこなすようになります。

練習だけを見ると結構上手なように見えますが、
なぜか試合になると活躍できません。

このタイプの選手は真面目で、
言われたことを忠実に行う
という意識が高いのが特徴です。

しかしその分、
言われたこと以外はしない
傾向があります。

１のタイプに比べると、
自ら考えて新しいことに挑戦しようという意識は、
あまりないようでした。

言われたことを正しく行うというクセがついているため、
行動の動機が「他人からの指示」にあることが多いです。

自分の頭で何か考えて行動するということに慣れていないんです。

そのあたりが、
状況をとっさに判断して臨機応変にプレーできない
というところにつながってくるんだと思います。

学習能力も高いことが多いので、
練習で何度も同じことを繰り返していると、
「こうすればうまくいくんだ」ということを学びます。

だから練習のように、
次に起こることがわかっている状況ではうまく対応するようになり、
「見た感じはうまく見える」のです。

でも試合のような、
想定外のことが次々と起こる状況では、
対応できなくなってしまうことが多いようです。

そして最後は、３のタイプ。

このタイプはみんなと同じ練習をしてはいるものの、
それが今の自分にとって良い練習にはなっていない、
つまりもっと基礎的な練習をする必要があった子です。

練習についていくだけで精一杯で
頭を使って考える余裕がなく、
試行錯誤や工夫が生まれにくくなっています。

そのため、新しいことがなかなかできるようになりません。

できることが極端に少ないので、
試合でも思うように活躍することはできていませんでした。

私は典型的な２のタイプでした。

「やれと言われたらやる」「周りがやっているからやる」

行動の基準はいつもそこで、
自分の頭で考えるということを一切していませんでした。

やれと言われたことには何も考えずに取り組み、
自分にとってはケガをしてしまうくらいキツすぎることでも、
無理やりやってしまっていました。

周りの選手がやっている練習を同じように取り組んでいる。
それに満足していた部分がありました。

だから怪我を繰り返してしまったし、
「みんなと同じ練習」はできていても、
自分にとって本当に必要な練習ができていなかったんです。

それでうまくなれるわけがない。

このことに気がついてから、
私の練習スタイルはガラッと変わりました。

何も考えずに体育館に行って
ただバスケをして帰ってくるのではなく、
今の自分に必要な練習はなんなのかをじっくり考え、実行する。

「どうやったらうまくできるんだろう」
「次はこうやってみよう」「こんな感じでやってみよう」

色々と、試行錯誤もするようになりました。

すると試合でも、
うまく対応できることが少しずつ増えてきたのです。

バスケを始めてから１０年ちょっと。
生まれて初めての上達の実感でした。

自分がどんどんうまくなっていくことがわかる。
そうなると「欲」が出てきます。

もう一度しっかり練習して、
もっと活躍できるようになりたい。
そんな気持ちになってきたのです。

まず私は、ウエイトトレーニングに取り組みました。
「体が弱い」ことが、最大の弱点だと考えたからです。

適当だった高校の時とは違い、
いろいろ勉強した上でトレーニングをしたので、
その効果はすぐ出てきました。

シュートが楽に届くようになる。
パスが速くなる。
ディフェンスで動けるようになる。

体重が増えたことで、
あたり負ける頻度も少なくなっていきました。

「めちゃくちゃいい感じ」
「この調子でいけばもっとうまくなれる」

そう思っていた矢先。

練習試合で、重度の捻挫をしてしまいました。

この捻挫は後遺症が残るほどひどいもので、
しばらくバスケができなくなってしまいました。

せっかく調子もよくなってきていたのに、
出鼻をくじかれたような感じです。

日常生活にも大きく支障が出て
周囲の人たちに迷惑をかけることになり、
落ち込んで再びネガティブモードになってしまいました。

私はこの怪我の意味を考えていました。

「なぜ、今ここで怪我をしてしまったのか」

「この怪我はいったい何を意味しているんだろう」

「あれ、まてよ。今までも似たようなことなかったか？」

「そういえば、これからやってやるぞ！って
　意気込んだ時にかぎって怪我をしてた気がする」

少しずつ、核心に近づいている気がしました。

「調子に乗りすぎていたのかな」

「力が強くなったのをいいことに、
　乱暴に力任せで動いたから怪我をしたのかもしれない」

「それなら意気込んだときに怪我をするのも納得がいく。
　力んで無理に動こうとするから怪我をするんだ」

よくよく考えてみると、
張り切った時はいつも力みすぎてしまい、
その結果怪我をしていたような気がしてきました。

そういえば今回の捻挫も、ちょっと前の捻挫も、
めちゃくちゃ力んで動いた結果、ひねってしまったような・・。

ここで私は大きな怪我と引き換えに、
今後プレーの質を大きく高めることにつながる
キッカケを得ることができたのです。

いくら力が強くなっても、
そのせいで怪我をしてしまったら意味がありません。

力んだ動きが怪我につながる。

私はそう考え、
「力まず動くこと」について勉強するようになりました。

運動生理学の本や古武術の本、野球や剣道、空手の本など、
「身体操作」に言及している様々な本を読みました。

さらに、自分の動きを一から見直すということも始めました。

この動きをするときは、いつも力んで動いてしまっている。
力まない動きをするために、こういう感じで動かないといけない。

シュート、ドリブル、パス、ディフェンス、
一つ一つの動作を細かくチェックしました。

そして、
少しずつ自分の動きから力みが無くなってきたときに
気づいたんです。

「力みの無いこの動きは、うまい人の動きに似ている」と。

力みがなくなったとたんに、
一気に上手い人の動きに近づきました。

うまい人の軽々とうつシュート。
素早くつくドリブル。鋭いパス。

なぜ、いくら練習しても真似できなかったのか。

それは私の動きが「力んだ動き」だったからでした。

このことがわかってから、
私のバスケは一つステージがあがりました。

力任せにプレーすることは一切なくなり、
シュートの飛距離は格段に伸びました。

様々なリズムのドリブルもつけるようになり、
一瞬のスキをついたアシストもかなり増えました。

無駄に力を使わないので疲れにくくなり、
動き続けることができる時間も伸びていきました。

といっても、もともとがショボいので
ようやく人並みになったという程度でしたが、
それでも私にとっては大きな進歩でした。

長い間うまくできなかったことが少しずつできるようになったり、
自分のイメージ通りのプレーができるようになったり。

自分でも「またうまくなった！」 と確信するほど、
上達していました。

そして予想していたとおり、「怪我」もほとんどしなくなりました。
人の足を踏んでもひねらなくなったし、ひねったとしても重症化しません。

中学の頃からずっと付き合ってきた膝の痛みも、
だんだんと気にならなくなっていきました。

そう言ったのは、
久しぶりに一緒にバスケをした高校の先輩です。

先輩の記憶にあるのは、昔のダメな私。

そのイメージにくらべたら、別人のように見えたのかもしれません。
自分でもそのくらい、上達している実感がありました。

決して強豪ではないですが、
それでも全160チームほどが参加する市民大会の
最上位クラスに出場するチームで、
スターティングメンバーを勝ち取ることができました。

万年ベンチウォーマー
出ても3分でへばる

↓

スタメンで出場
しかも30分間、場合によっては40分間動き続ける

これは、私にとってかなり大きな変化です。

得点は取っても1試合で2点。4点とれればラッキー。

それが、ほとんどの試合で20点近く、
多い時には30点以上取れるようになりました。

参加しているリーグ戦では159名中、
得点ランキング3位、3Pランキング2位、

フリースローランキング2位、アシストランキング8位となり、
リーグから表彰してもらったこともありました。

県大会上位チームの選手が何人も出場しているリーグで
こうした結果を残すことができ、
少しずつ自分のプレーにも自信が持てるようになっていきました。

とある1on1トーナメントではなんと優勝することができ、
優勝商品のAND1 Tシャツをゲットしました。

格上だと思っていた選手たちと、
1on1という個人のスキルのみが試される勝負をする。

今考えても「よく出たな」という感じなのですが（苦笑）、
この日はシュートタッチがめちゃくちゃ良くて
なんとか勝ち上がることができました。

そして、まさかまさかの優勝。

これまで「優勝」などとは一切縁がなかったので
この結果はとても嬉しかったです。

重要なのは、この上達をもたらしてくれたのが

厳しいトレーニングをすることや、
練習時間を増やすことではなかった

ということです。

練習時間は、１時間半程度を週に二回。

ウエイトトレーニングは
怪我をしてからほとんどやっていないですし、
筋トレもたまに気が向いた時しかやりません。

それなのに自分で実感できるほど上達し、結果も残すことができた。

これは誤解を恐れずに言うと、

身体能力が急激に高まったわけでも、
めちゃくちゃすごいスキルが身についたわけでもないのに、

「動きの質」が変わっただけで、
コート上でのパフォーマンスが大きく向上した

ということです。

力が強くならなくても、
高度なドリブルテクニックを身につけなくても、

今やっている動きの力みを無くし、
質の高い動作を身につけることができれば、

あらゆるプレーがうまくいくようになる。

この点は、非常に重要なポイントです。

結局のところうまくなるためには、

１．どうやってうまくなっていけばいいか、
　　うまくなるために自分に必要なことは何かを、自分の頭でしっかり考える。

２．うまい人と同じような質の高い動作を、試行錯誤を通じて探求していく。

という２つのポイントを、
おさえなければいけないということです。

「何も考えず、言われたことだけをしていてうまくなる」
ことが不可能なのは普通に考えればわかると思います。

特に私のように周りに比べて劣っているところが多い人は、
周りと同じことをやっているだけでは足りません。

「自分で自分に必要なことを考えて、自力で練習する」
ということをしていかなければいけないんです。

普段の練習は、工夫しながら取り組む。

他の人が練習していないようなことも、
自分にとって必要ならば練習していく。

他の人が簡単にやっているようなことも、
自分がうまくできていないなら、一から地道に練習していく。

そういうスタンスでいることが大切です。

力みのない動作を研究する過程でわかったのが、
「間違ったやり方をしていることが、驚くほど多い」
ということでした。

そしてヤバイのが、
「それになかなか気づくことができない」
ということです。

間違ったやり方をしていると「精度」が低くなるので、
「うまくいかない」ことが増えます。

タレントの武井壮さんも、こう言っています。

これはまさにその通りで、ちょっとやり方がズレていたり、
ほんのちょっと姿勢がズレていたりするだけで、
とたんにうまくいかなくなるんです。

しかし「うまくはいかない」けど、
「同じようなことはできてしまう」のが人間の体です。

シュートフォームが人によって違うことからもわかるように、
どんな動きでも、シュートをうつこと自体はできます。

たとえそれが間違ったやり方だったとしても、
「それなり」にはプレーできてしまうんです。

だから、自分が質の低い動きをしてしまっていても、
なかなか気がつくことができません。

ほとんどの人が、無自覚のままプレーし続けます。

そして何かうまくいかないことが起こった時に、
その理由を「センスが無いから」とか「身体能力が低いから」
というところに求めてしまっているんです。

「間違ったやり方」は、燃費の悪い車と同じです。

燃費が悪いと、同じ距離を走るのに
より多くのガソリンを使いますよね。

同じように、間違ったやり方だと、同じことをやるのに
より多くのエネルギーを使ってしまいます。

また、力の伝わり方に無駄が多いので、
必要以上に力もいれなければいけません。

・無駄に疲れて動かなければいけない
・無駄に力んで動かなければいけない

このダブルパンチをくらってしまうわけです。

これはある意味、「足かせ」をつけてバスケをしているようなものです。

そんな状態ではうまくいくものも、うまくいかなくなってしまいます。

しかも、この「間違った動き」は、
みんな結構当たり前にやってしまっています。

例えば、速く動くために拇指球で強く蹴ることや、
ボールを遠くに飛ばすために手首を強く返すといったものがそうです。

こういう「当たり前にやっている動き」が
実は間違っていたりするから怖いんです。

そのことに気づかずに、
そのまま無理な動きをし続けるとどうなるか・・。

私のように、怪我をしてしまうわけですね。

そうなると日常生活にまで支障が出て、
バスケどころではなくなります。

致命的な怪我だった場合は、
バスケを続けられなくなってしまうかもしれません。

それでは困る。

だから、
「間違った動作を正し、質の高い動作を探求する」
ということが必要なんです。

体に余分な負担をかけずにバスケを続けていくためにも、
バスケを上達させるためにも、とても大切なことです。

１．自分の頭でしっかり考えながら
２．質の高い動作を探求し、工夫・試行錯誤する

この２つのポイントを意識しながら練習していければ、
きっとこれまでとは違った変化を生み出せるはずです。

その小さな変化の積み重ねが、
最終的な結果の違いを、生み出すことにつながります。

だた、このやり方には一つ重大な欠点があります。
それは、「時間」です。

・自分の頭で考えていく
→　知識が少ないと、いくら考えても
　　いいアイディアは浮かんでこない

・質の高い動作を探求し、工夫・試行錯誤する
→　何をどう工夫していけばいいのかがわからなければ、
　　実践しようにもできない

そういう場合は、
知識を増やすための「勉強」をする必要があります。

さらに、学んだことをコートで試す時間も必要です。

一つ一つ、こうやるのがいいのかな、
ああやるのがいいのかな、と試していきます。

やっているうちにまたわからないことが出てきたりして、
わからないことが出てきたら調べて、調べたらまた試して・・・

そういうことを何十回と繰り返して
ようやく「より質の高い技術」にたどり着くわけです。

これが「上達」の手順です。

でも・・

足りないものが多い私たちには、
練習しなければいけないことがたくさんあります。

しかし練習のための時間は、
掃いて捨てるほどあるわけではありません。

そして忘れてはいけないのは、
うまくなっていくのは自分だけではない
ということです。

周りが上達するよりも
早いスピードで上達していかなければ、
いつまでも追い越すことができません。

だから練習はより効率化して、
上達を加速していきたいんです。

そのために私は、
「バスケスキルアップ講座」という講座を作りました。

バスケスキルアップ講座では、

・上達していくために、考えていかなければいけないこと
・練習していかなければいけないこと
・試行錯誤の末たどりついた質の高い動作のやり方

を、知識として「予め教える」 ことで上達の加速を狙います。

もしあなたが私の、

「およそ二十年の歳月を費やして経験してきた
　数々の失敗やそこから得られた学び」

「何百、何千通りもの試行錯誤のすえ
　たどりついた質の高い技術」

「何十冊、何百サイトも読み込んで得てきた
　知識やバスケに対する考え方」

といったものを、
「一気に」知ることができたらどうでしょうか。

少なくとも私がしてきた失敗と同じ失敗は、
同じように経験しなくてもよくなりますよね。

何万通りも試してきた試行錯誤も、
同じようにする必要がなくなります。

目が痛くなるほどの量のテキストを読み込んだり、
大量の動画を見て研究したりしなくてもよくなるし、
考えることに膨大な時間を費やす必要もなくなります。

私が長い年月をかけて
作り上げてきた技や蓄えてきた知識を、
あなたに一度に提供します。

それがあれば、
少なくとも私がたどり着いたところまでは、
ショートカットすることができます。

これは短期間での上達を目指す上で、
この上ない大きなメリットになるはずです。

受講していただく方には、
ユーザー専用サイトをお知らせしています。

このサイトは受講者のみがアクセスできるようになっていて、
検索しても出てはきません。

そのサイト内でテキストをダウンロードしていただく、
という仕組みで運営しています。

テキストはPDFファイルで配布しているので、
PCからはもちろん、スマホでも閲覧が可能です。

また、プリンターがあれば、
ご自身で印刷していただくこともできます。

ちなみにテキストはこんな感じになっています。

これはシュート編のテキストです。

このようなテキストが、
ドリブル、パス、ディフェンス、体の使い方、
上達マインドそれぞれで用意してあります。

それぞれのテキストで学べるのは、次のような内容です。

私はずっとセンスや能力が足りていないから、
何をやってもうまくいかないんだと思っていました。

しかしそれまでとは違うやり方を試すようになってからは、
今までできなかったことが不思議なくらいに、
技術が次々と身についていきました。

やり方を変えたとたん
できるようになるということは、

「それまでのやり方が間違っていた」
ということです。

そして、

やり方を間違っていたせいで、
本来はできたはずのことができなくなってしまっていた

とも言うことができます。

このことに気がついた時は、結構衝撃を受けました。

もともとできるだけの能力はあっても、
やり方を間違うとそれだけのせいで、
できるはずのプレーができなくなってしまう。

そんなバカみたいな話が、現実に起こるんです。

でもよく考えてみると、
思い当たることがたくさんあります。

動作やボールの持ち方を工夫したら、
それだけでシュートの飛距離を格段に伸ばすことができたし、

ディフェンスも姿勢をちょっと変えるだけで、
一気に動けるようになりました。

パスもちょっと意識を変えるだけでアシストがぐんと増え、
ドリブルもほんのちょっとつき方を変えただけで、力強くなりました。

間違ったやり方が改善できた時は、まさに「足かせ」が外れたように
いきなり楽に、軽く、速くできるようになったんです。

「シュートがブロックされてしまう」
と悩んでいた選手にアドバイスをしたときも・・

と簡単なアドバイスをしただけで、
その場で、その瞬間に、シュート動作が速くなってしまいました。

「その場で」とか「その瞬間に」と言ってしまうと
うさんくさくなってしまいますが、

必要なのは例えば「手首の力を抜く」などの、
ちょっとした動き方の工夫です。

その多くはその場で実践することができて、
感覚の変化もすぐに感じることができます。

この彼も、すぐに現れた変化に、

「おぉ！」「なるほど！」
「うまい人みたいな感じがする！」

と歓喜の声を上げ、最終的には
「ブロックされる」という悩みが解消されただけでなく、
それまで届かなかったスリーポイントも楽に届くようになっていました。

こういった、

やっている人の能力は大きく変わらなくても、
やり方を変えるだけで結果が変わる

ということが一度や二度ではなく
誰かにアドバイスをするたびに起こるわけです。

つまり、
それだけ間違ったやり方をしてしまっている人が多い
ということですね。

もしかしたらあなたも間違ったやり方をしていて、
本来持っている力を十分に発揮しきれていない
かもしれません。

そこで「正しいやり方」を知り、
それぞれの技術の質を高めていくために、
バスケスキルアップ講座では次のようなことを学んでもらいます。

自分自身の「能力」を大きく変えなくても、
「やり方」を変えることで、
生み出される結果は大きく変えることができる。

この事実に気づくことができたのが、
私のバスケ人生において最大の幸運だったかもしれません。

人の体というのは面白いもので、
力にまかせにシュートをうつこともできますが、
上手に動くと腕力に頼らずにシュートをうつことができます。

何も考えずに
ただ全力疾走をすることもできますが、

ちょっと姿勢や動きを変えると、
疲れをおさえながら同じスピードで走ったりすることができます。

「やり方」を工夫することでより大きな力を発揮でき、
疲労度もかなり抑えたまま動けるようになるんです。

そしてこれが非常に大事なことなのですが、

これらの工夫を実践するために、
特別なセンスや身体能力は一切必要ありません。

世の中にバスケ教材というものはたくさんあって、
私もいくつ買ったかわからないくらい購入しています。

勉強になるものもたくさんありました。

ただそれと同時に、
「それ一般人には絶対に無理だろ」と思うようなテクニックを、
紹介しているだけのものも多かったです。

教材とは、
「できない人」が「できる」ようになるものでなければいけません。

しかしその「できない人」が、
やれもしないようなことばかりを教えているという、
完全に矛盾した教材もあるのです。

この講座で教える技術には、
そういったものが一切ありません。

むしろ解説しているのは、
バスケをしている人なら全員が当たり前に
やっている基礎技術ばかりです。

その、

当たり前にできなければいけない基礎技術が上手にできていない

ことこそがコートで結果が残せない原因ですから、

当たり前のことを当たり前に、
（質の高い動作で）できるように、
練習していこうという内容になっています。

指導者や環境に頼らず、
自力で考え自力で練習し、自力で上達していける。

これは選手が身につけなければいけない
一つのスキルだと私は考えています。

なぜなら、
指導者が選手一人ひとりにきめ細やかな個別指導を行うのは、
時間的に不可能だからです。

そもそも、
「上達する方法」を体系的に教えることができる指導者は、
それほど多くはありません。

そこでバスケスキルアップ講座では、
「上達マインド」として具体的な上達法、
さらに上達をより効率化させる考え方や方法論を解説しています。

この内容を学ぶことで、
「何をどう考えていけば上達できるのか」が、
わかるようになります。

そうすれば、指導者や環境に左右されることなく
自分一人で上達していけるようになるんです。

内容は次のとおりです。

バスケスキルアップ講座のコンセプトは
「できない人ができるようになるための上達講座」
です。

私たちは才能に恵まれた人たちと、
同じことをしているだけでは足りません。

ひと工夫もふた工夫もしながら、練習していく必要があります。

いったい何を考えて、どう工夫していけば上達していけるのか。
うまい人達と戦えるようになるのか。

それを１から１０まで全て解説しています。

また、技術編の内容をさらに昇華させていくためにも、
このテキストの考え方は重要になってきます。

技術編のテキストを読むことで、
私がたどり着いた技術まではショートカットできますが、
そこが「ゴール」ではないわけです。

バスケの技術というのは本当に奥深いです。

練習すればするほど新しい発見があり、
より高度な技術の存在に気付かされます。

そこを目指していくとなったときに、
「自力で動きの質を高めていく」ことができなければ、
先へ進むことができません。

だからこそここで、
自力で上達していく力を身につけてもらうんです。

最終的にはバスケスキルアップ講座の内容を離れて、
あなた独自のバスケ理論を作り上げていってほしいと思っています。

そのための基礎となる考え方を、
このテキストでしっかり学んでもらいます。

この講座を提供するにあたって、
お支払いいただく対価について考えました。

様々なことが頭をめぐります。

「講座の作成にはどれだけ時間がかかったか・・」
「本棚に積まれたこの資料を集めるのに、いったいどれだけお金を使ったか・・」
「私の20年間の試行錯誤の価値はどの程度か・・」

ちまたでは、
PDF150ページ程度の情報量のものが
18000円で売られています。

他にも16800円、24800円と、
インターネットで販売されている
スポーツ系教材の相場はだいたいそのくらいです。

バスケスキルアップ講座のテキストは
全て合わせると1000ページを余裕で超えています。

150ページで18000円なら、
この講座はいったいいくらで提供するのが適正だろうか・・。

・・と、いろいろ考えましたが、
このバスケスキルアップ講座は
2160円（税込）で提供することにしました。

「えっ？」

「0が1つ足りないのでは！？」

いえ、2160円で合っています。

実はビジネスであるということを考えるのなら、
もっと価格を高くするのが正解です。

実際にテスト販売を行っていて、
12800円〜16800円くらいの価格帯で
売上が最大化することもわかっています。

しかし仮に、うまくなれなかった頃の私が
このバスケスキルアップ講座に出会ったとして、

1万数千円の教材を即決で購入できるのか？

おそらく無理です。

うまくいかないことが多すぎて
モチベーションも下がりかけていた私が、

いくらバスケの教材とはいえ
その金額を支払う決断ができるかといったら、
たぶん無理だったと思います。

そこを考えると
どうしても価格を引き上げるほうに舵を切ることができず、

「昔の私でも購入を決断できたであろう価格」である
この価格で販売することに決めたんです。

もちろん、
「この教材にはそれだけの価値しかない」
ということではありません。

テスト販売時のユーザーにも
満足していただいていますし、

手にとっていただければ、
どこかで聞きかじったことを羅列しているだけの教材とは
違うことをわかっていただけると思います。

上達できずに悩んでいるなら、
できるだけ早い段階でこの教材に触れておいてほしい。

それが私の想いです。

知識を得ることができれば、
これまでとは全く違った世界が見えてきます。

「知っている」というそれだけで、
上手にできるようになることってたくさんあります。

「理解している」というそれだけで、
うまく対応できるようになる場面ってたくさんあります。

知っている状態で練習するのと
知らない状態で練習するのとでは、
雲泥の差が生まれてしまうんです。

ぜひあなたにも今すぐ決断していただき、
次回からの練習に役立ていってほしいと思います。

※ただ、私がサポートできる人数には物理的に限界があるので、
サポート状況によって予告なく販売を停止する可能性がある
ということだけはご了承いただきたく思います。

さらに本編とは別に、
上達の手助けとなる各種特典も用意しました。

このように、多くのテキストと特典で
バスケを上達させていくために必要な情報を網羅しているのですが、

それでもやはり
「こんな自分でも本当にうまくなれるんだろうか・・」
という不安からはなかなか逃れられないと思います。

悩んだ時間が長ければ長いほど、
不安は大きくなっているはずですからね。

そこで、次のような保証も用意しています。

この保証対応が多発してしまうと
講座の運営自体ができなくなってしまいますが、
そうはならないと考えています。

なぜならバスケスキルアップ講座は、

「これをやったらめっちゃ簡単にディフェンスが抜ける」
「でもバレたらもう使えなくなった」

みたいな裏ワザを提供する講座ではなく、

「基礎的な部分がしっかりしてるから
　いろんな状況に対応できるよね」

という状態が作れるような、
より本質的な知識や考え方を提供する講座だからです。

テクニカルなものは時代が変わったり
ルールが変わったりすると使えなくなるものが多いですが、
本質的なものは環境が変わってもずっと残り続けます。

いつの時代でも、誰が使っても有益な「知恵」となる。

そういったものが提供できるようにと心がけ、作成した講座です。

きっとあなたのお役に立てると信じています。

バスケスキルアップ講座で提供されるものは次のとおりです。

■教材本編（PDFファイル）

ご覧いただいてわかるとおり、
テキストのページ数がかなり多くなっています。

お好きなものからザッとお読みいただいて、
気になったところをあとから振り返りながら練習する
というスタンスをとるといいと思います。

ただ上達マインドに関しては、
できるだけ早い段階で読むことをおすすめします。

この内容を知っているか知らないかで、
練習の効率が大きく変わってきてしまいますので。

お申し込みは銀行振込（ゆうちょ可）、
クレジットカード決済からお選びいただけます。

お申し込みは、以下のフォームまたはボタンから行って下さい。

振込先は、銀行口座、ゆうちょ口座からお選びいただけます。
ゆうちょ同士の送金であれば手数料がかかりません。（※1）

この下にあるお申し込みフォームに必要事項を記入し、
送信ボタンを押してお申し込みください。

すぐに振込先等を記載したメールが届きますので（※2）、
その後最寄りの銀行・郵便局等でお振り込みください。

入金後の連絡は特に必要ありません。
こちらで確認が取れしだい（※3）
ユーザー登録用の情報を送信いたします。

■価格 ２１６０円（税込み）

大変申し訳ありません。現在申し込み受け付けを停止しております。

クレジットカード決済には
カード決済世界最大手のPayPal（ペイパル）を利用しています。

高い水準のセキュリティシステムを保持し、
支払い相手（私）にカード番号などを知らせることなく
安全・確実にお支払いが可能です。

VISA、MasterCard、アメリカン・エキスプレス、
JCBのカードがご利用いただけます。

決済方法

この説明文の下の「クレジットカードで申し込む」ボタンをクリックすると
次のようなページが開くので、「カードで支払う」をクリックしてください。（※1　※2）

※1　もしペイパルアカウントをお持ちであれば、
このページでログインするとお持ちのアカウントから支払いが可能です。

※2　接続環境によっては「カードで支払う」というリンクが表示されないことがあります。その場合は、ペイパルアカウントを作成すると決済が可能になります。アカウントの作成は無料です。

「カードで支払う」というボタンをクリックすると、
下のような入力欄が表示されます。

入力する情報は、1.カード情報、2.住所、3.連絡先、
4.ペイパルアカウント作成の有無の4つです。

1.カード番号をハイフン無しで入力し、有効期限、確認コードを入力します。名、姓はカードに印字されているものを入力します。

2.郵便番号を入力し、都道府県を選択します。市区町村、番地、部屋番号等を入力します。

3.連絡先電話番号、メールアドレスを入力します。

※ 住所、電話番号などは決済のために必要なだけで、バスケスキルアップ講座でそれらの情報を利用することは一切ありません。

4.ペイパルアカウントを作成するかしないかの選択を行います。アカウントを作成しない場合は「いいえ。今はアカウントを作成しません。」の横のチェックボックスにチェックを入れます。

入力内容を確認し、「同意して支払う」というボタンをクリックすると決済が完了します。

入金があると私のところにペイパルからメールが届きますので、そのメールが確認出来しだい、ユーザー登録用のURLをお申込みいただいたメールアドレスにお送りします。

お支払い回数について

ペイパルでのお支払いは１回払いとなり、支払い回数の選択はできません。しかしご利用のクレジットカード会社によっては決済完了後に分割払い・リボ払いに変更することが可能です。詳細は各クレジットカード会社のホームページ等を御覧ください。

クレジットカード決済ボタン

大変申し訳ありません。現在申し込み受け付けを停止しております。

---

お申込みにあたっての注意事項

1.本講座はダウンロード販売となります。
本講座の教材データは全てインターネット経由で
お手持ちのパソコン、スマホにダウンロードしていただきます。

2.携帯電話（スマホ）でもお申し込みは可能ですが、
パソコンでしか利用できないコンテンツもありますので
インターネットに接続したパソコンが
使える環境でのお申し込みをおすすめします。

3.メールアドレスの間違いが多いので、
入力する際はご注意ください。

受付完了メール、入金確認メールが届かない場合は
次のような原因が考えられます。

■メールアドレスが間違っている
半角英数字で正しく入力しているか、ドット「 . 」がコンマ「 , 」になっていないか等を確認してください。全角の英数字で入力されている、アットマーク「@」だけが全角で入力されているなどの間違いも多いです。必ず全ての文字が「半角」であることを確認してください。

■設定でPCからのメールをブロックしている
携帯のアドレスでお申込みの場合は、一時的にメール設定でPCからのメールを受信できるようにするか、

からのメールを受信するように設定してください。

■迷惑メールフォルダに振り分けられている
各メールサービスともスパムフィルタが強化されており、メールが意図せず迷惑メールフォルダに振り分けられている場合があります。必ず迷惑メールフォルダも含めてご確認ください。

■その他の原因
ごくまれにですが、正しいメールアドレスでもメールが届かないことがあるようです。申込後48時間以内になんの反応も無い場合は、お問い合わせいただくか、別のメールアドレスでお申し込みください。

４．お申込みいただいた情報に不備があった場合は以下のインフォメーションボックスに記載します。

５．その他不明な点がございましたら、
次のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。

こんなメッセージが届いています。

これはすでに講座を手にした方から、いただいたメールです。

「どうやったらうまくなるのかがわかってからは
　バスケがつらくなることがなくなった」

と話してくれています。

これ、「悩み」を解決する上で
とても重要なポイントだと思います。

「わからない」から思い悩むのであって、
「やり方を知る」ことができれば、
モヤモヤした気持ちは一気に晴らすことができるんです。

他にもたくさんの報告が届いています。
ぜひ参考に読んでみてください。

この他にも非常に多くの声をいただいています。

お申し込みの前に、
不明な点や疑問は全て解消してもらいたいと思っています。

下の項目を全て確認し、
他に何か聞きたいことがある場合は
メールで遠慮無くお問い合わせ下さい。